El Ego

Muchas veces hemos oído hablar de esta frase, o nos referimos a ella en comentarios a personas al decir “..es que luego no te permite aceptar tal o cual cosa”. Por ello de forma breve pero concisa hablaremos hoy de este tema, definiendo al ego como la idea que cada uno de nosotros tiene de sí mismo. Es decir, que el ego no constituye mas que una idea, una ilusión, pero una ilusión que ejerce gran influencia. Nadie ha visto al ego. Se trata más bien de un fantasma que aceptamos que controle nuestra vida. El problema  es que mantener esta ilusión puede impedirle conocer su verdadero yo, su yo espiritual.

El ego es una disposición del pensamiento errónea que intenta presentarle como a usted le gustaría ser, en lugar de cómo es en realidad. En esencia, el ego, la idea de uno mismo ,la máscara, el papel que estamos desempeñando; supone una forma distorsionada de afirmar y vivir la existencia. A esta máscara social (el ego) le gusta la  aprobación, quiere controlar situaciones y personas, y se apoya en el poder porque vive en el temor.

Tu ego es una creencia de lo que piensas que eres. Es un estado mental que has construido sobre ti y que va cambiando contigo. Tú lo defiendes porque desconoces su existencia en ti y el daño que te hace. El ego crece y se alimenta del odio, que es una de las muchas formas del miedo. Y donde hay amor no puede haber miedo, ni tampoco ninguna otra emoción negativa.

Cuando se le da mucho valor a tu creencia en el ego, lo haces importante, y él se hace presente en todo momentoy parece ser cierto, real, pero muy probable Usted no es eso que crees ser. Es mucho mas que sus pensamientos o sus creencias de lo que le han dicho que es, yque lo que Usted mismo ha construido duramente. El ego es su castillo, su refugio, el ser que -erróneamente- crees ser. Por ello una terapia psicológica puede ayudarte mucho con este tema.

Para relacionarte bien es básico identificar a tu ego e ir abandonándolo progresiva y definitivamente, esto con terapia psicológica se puede conseguir. Para evitar que actúe como el Juez que dirá “Los demás son los malos“, te dice, pero es otra mentira de tu ego que te has creído hasta ahora. TodosSomos Uno y ellos son Tú, si los condenas te condenarás a ti mismo. Si los perdonas obtendrás la libertad de Espíritu que anhelas y buscas, sin saberlo enlos múltiples paraísos sin fin que te propondrá tu ego.

El ego muy probable puede contaminar todas las relaciones sociales que establezcas, por muy buenas que sean, especialmente si no lo sabes identificar en ti. Le invito a observarlo durante un día, cuando aparezca a darte sus consejos o juicios acerca de otros, óbvialo y desentiéndete de él. Recuerda que nunca debes juzgar a nadie, o estarás dando fuerza a tu ego y él te dará su medicina: el dolor. Siempre que te sientas mal en tus relaciones es porque has pensado mal de los demás y has sido atrapado por tu ego. El amor siempre da bienestar y felicidad. Comprueba que tu ego tratará de volcar su culpa enotros, para justificar tu sufrimiento. Pero eso se va a acabar cuando lo descubras y cuando te des-identifiques de él. Vigílalo sin cesar y después ríete de tu ego y de sus sugerencias.

El ego puede crecer muchísimo si no lo identificamos y erradicamos. Te puede hacer girar en torno a él como a un peón en juego de ajedrez. Lo comprobarás pronto cuando sepas identificar a otros egos. Los que no se entregan a las tretas de su ego son libres, porqueven el bien en todos. Son naturales. Son Felices. No juzgan, no critican, no condenan, no atacan y después no se lamentan. Eso se llama Perdón, un avieja palabra incomprendida, que te salvará de los juicios terribles de tu ego, hacia ti o hacia otros. Perdonar es liberarse del miedo que el ego implanta en ti como arma frente a los demás. Deshazte del miedo y vuelve al amor, reconociendo y desarmando a tu ego.

La leyenda de Narciso es una forma sabia de recordarnos el peligro de vivir enfocados en nuestro ego, atrapados por él. La mayoría de las personas vagan por el mundo en ese estado, por eso se dice que están dormidas. No se disocian de su ego, y es eso lo que trae los problemas. Narciso estaba enamorado de sí mismo, o sea, vivía para su ego. El no lo sabía y, por tanto, se confundía con él.  Todo lo que hacía Narciso era alabar, cuidar y proteger a su ego, es decir centrase en lo que creía ser. Sin serlo.

Murió ahogado por él, asfixiado de sí mismo, por ser ignorante de Quien Era El en realidad. No busques las relaciones humanas para engrandecerte, experimentar, o proteger a tu ego. Eso te llevará a la ruina moral. Búscalas para tu Espíritu y volarás por cielos maravillosos dePaz. Identificar a tu ego y desentenderte de él te facilitará las relaciones humanas más felices y gratificantes que jamás imaginaste. Nunca pensarás mal de ti, ni por lotanto de otros. Serás libre como las aves del cielo, y sobre todo…¡feliz!

SUGERENCIAS PARA SUPERAR EL EGO Y ALCANZAR ESTAR MEJOR:

Las siguientes sugerencias le ayudarán aponerse en contacto con el ego y buscar estar mejor:

•  Comience a llevar la cuenta de con cuánta frecuencia usa el pronombre"yo". Al no centrarse en su propia persona estará superando el ego.

• Escuche a los demás y no se centre en sí mismo. Durante las conversaciones, concéntrese en lo que la otra persona está diciendo y en lo que siente. Luego responda con una frase que empiece por "tú, usted". Esto se denomina escucha activa. Es una manera de contener el ego y permitir que participe el yo espiritual.

• Dé más de sí mismo y pida menos a cambio. León Tolstoy, pasó de ser un egocéntrico a ser un servidor de Dios, luego de aprender muchasl ecciones y pasar por tribulaciones. Y escribió lo siguiente: "El único significado de la vía es servir a la humanidad". Sea quien acaricie. Sea quien da cariño.

• Recuérdese cada día que el más alto culto que puede rendírsele a Dios es servir a la humanidad, y que mediante ese acto su yo espiritual se sentirá realizado. 

• La auténtica libertad no necesita nada para demostrar su existencia.Sólo siendo auténticamente libre podrá amar, porque no existe amor sin libertad. La falsa libertad exige que tenga a la mano algo que dé fe de su existencia. 

•  Indagar, inquirir,investigar la raíz y el origen de cada pensamiento, recuerdo, afecto, emoción,sentimiento, resentimiento, etc. Todo ello con la adecuada guía de la terapia piscológica nos puede ayudar a sentirnos mejor.

Dra. Laura Camacho Alfaro - Clínica Arvicana  Teléfono:  2560-8001